Tips om je pil niet te vergeten

Als je pas met de pil begint, is het eventjes wennen om er elke dag aan te denken. Eens het nemen van de pil in je dagelijkse routine zit, wordt het een gewoonte en neem je je pil zonder nadenken.

Neem je pil elke dag bij een andere dagelijkse activiteit. Bijvoorbeeld voor of na het tandenpoetsen ’s ochtends of ’s avonds, vlak voor je gaat slapen of als je elke dag op hetzelfde uur eet, kan je je pil bij je maaltijd innemen.

Leg je pilstrip in het zicht. Als je strip goed zichtbaar op je nachtkastje ligt, of naast je tandenborstel dan word je er automatisch aan herinnerd. Ben je veel op pad, neem je pilstrip dan steeds mee in je handtas. Met het alarm op je gsm kan je bovendien een herinnering instellen.

Als je op vakantie gaat, zorg dan dat je niet zonder pil valt! Vervoer je pilstrip altijd in je handbagage. Als je bagage verloren gaat, heb je tenminste nog je pil bij je! Je kan ook altijd een reservestrip meenemen.